ヤーコン辞典 - サイトマップ
ヤーコンの便秘解消効果やヤーコンが豊富に含む天然オリゴ糖と天然ポリフェノールと食物繊維の健康効果を詳しく解説しています。
ダイエットと食品辞典
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まずはヤーコンの概要
天然オリゴ糖とポリフェノールがヤーコンの特徴
便秘はヤーコンのオリゴ糖で解消できる
生きた善玉菌をヤーコンが増やす
天然100%のヤーコンのオリゴ糖は安心
植物性の乳酸菌をヤーコンが増やす
生活習慣病はヤーコンのポリフェノールで予防
ダイエットはヤーコンのクロロゲン酸で
便秘解消はヤーコンのオリゴ糖と食物繊維で
フラクトオリゴ糖と食物繊維の役割
優れたヤーコンの便秘解消と整腸効果
腸の健康はヤーコンで増やす善玉菌で
大腸まで到達するヤーコンのオリゴ糖
80%が水溶性であるヤーコンの食物繊維
優れた便秘解消効果を持つ水溶性食物繊維の保水力
生活習慣病はヤーコンのポリフェノールとオリゴ糖と食物繊維で予防
水溶性食物繊維も兼ねるヤーコンのオリゴ糖の作用
水溶性の食物繊維で糖尿病を予防
体脂肪はヤーコンの摂取で低減
生活習慣病はヤーコンの食物繊維で予防
活性酸素はヤーコンのポリフェノールで
動脈硬化の原因の半分はヤーコンで緩和
優れたヤーコンのポリフェノールの長所
世界三大長寿と腸内環境の関係
糖尿病はヤーコン茶で血糖値を抑制
天然食品のヤーコン茶で血糖値を抑制
天然のヤーコン茶は中性脂肪とコレステロールも減少
アンデスのヤーコン発祥地の生活環境など
ビルカバンバ村周辺がヤーコンの発祥地
ビルカバンバ村の自然環境
ビルカバンバ村の生活環境
ビルカバンバ村の長寿の秘訣
健康効果などオリゴ糖の知識
母乳からオリゴ糖を発見
低カロリーのオリゴ糖は血糖値を上げにくい
善玉菌とオリゴ糖が悪玉菌を減らす
食物繊維プラスαのオリゴ糖の作用
腸内細菌とオリゴ糖の関係
母乳のオリゴ糖と赤ちゃんのビフィズス菌
免疫力もオリゴ糖で改善
アレルギーもオリゴ糖で改善
ミネラルの吸収を促進
オリゴ糖は継続摂取が必要
各種のオリゴ糖について
ヤーコンに多いフラクトオリゴ糖について
母乳が含むガラクトオリゴ糖について
食物繊維で作るキシロオリゴ糖について
乳糖で作る乳果オリゴ糖について
大豆が含む大豆オリゴ糖について
はちみつやみそが含むイソマルトオリゴ糖について
ビートで作るラフィノースについて
キチン・キトサンで作るキトオリゴ糖について
砂糖で作るパラチノースについて
品質改善で利用する環状オリゴ糖について
各種のポリフェノールの健康効果など
アントシアニンは紫のポリフェノールの色素
カテキンは緑茶のポリフェノールの成分
フラボンは白い花のポリフェノールの色素
イソフラボンは植物女性ホルモンといわれるポリフェノールの一種
フラバンはフラボノイドを構成するポリフェノールの一種
フラバノンはミカン科に多いポリフェノールの一種
クロロゲン酸はコーヒーの生豆やヤーコンに多いポリフェノールの一種
エラグ酸は美白効果を持つポリフェノールの一種
リグナンは胡麻のポリフェノールの一種
クルクミンはウコンのポリフェノールの色素
クマリンは桜餅の香りのポリフェノールの成分
ヤーコン辞典
まずはヤーコンの概要
ヤーコンによる便秘解消のしくみ
ヤーコンで生活習慣病を予防する
ヤーコン茶で糖尿病と血糖値対策
アンデスはヤーコンの発祥地
オリゴ糖の解説
オリゴ糖の種類
ポリフェノールの効果や種類
ダイエットと食品のQ&A
ダイエット食品の効果や解説
効果的なダイエットの方法
体脂肪率を減らす食事方法
料理レシピの紹介
サプリメントの知識
一般知識
雑学
栄養を管理する
菓子と酒のカロリーを表示
天然の健康食品の紹介と解説
糖尿病や血糖値を下げる食品
生活習慣病を予防する食品
美容によい食品
がん予防によいと思われる食品
貧血を予防する食品
妊娠中に摂取したい食品
糖尿病のQ&A
ヤーコンやダイエットと食品知識
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