低カロリー食品でダイエットもカロリーコントロールもしないためのダイエットと食品辞典。ヤーコンやヤーコン茶の解説と天然の健康食品の紹介など。
ダイエットと食品のQ&Aでは、正しいダイエットの食事方法やダイエット食品とサプリメントに関することなど、素朴なダイエットの疑問をQ&Aの形式で解説しています。
低カロリー食品でダイエットをせず、体脂肪を確実に減らすための知識を以下のコンテンツに分けて解説しています。
ダイエット食品の効果や解説
効果的なダイエットの方法
体脂肪率を減らす食事方法
料理レシピの紹介
サプリメントの知識
一般知識
雑学
栄養を管理する
菓子と酒のカロリーを表示
栄養摂取や食事方法からダイエットの基礎知識を解説。ダイエットに必要な食品知識など。
リバウンドしないダイエットを食品による栄養摂取、基礎代謝量のアップで痩せやすい体質を築く、太りにくい間食と無理なく食欲を抑える食事方法に分けて解説。
ダイエットと食品の基礎知識では、サプリメントに頼らず体脂肪を確実に減らすための知識を以下のコンテンツに分けて解説しています。
栄養摂取と三大栄養素について
食事抜きやサプリメントの弊害
基礎代謝量のアップで痩せる
基礎代謝量の高め方
体脂肪率を減らす食事方法
ダイエットをサプリメントに頼らないことの重要性など、カロリーコントロールの条件について解説。
食事制限や運動とサプリメントによるカロリーコントロールの問題と、食品の栄養知識によるサプリメントに頼らないダイエットを行うための情報を提供。
ダイエットとカロリーコントロールの条件では、食事制限やサプリメントの弊害などダイエットの前に知っておきたいことを以下のコンテンツに分けて解説しています。
食事制限の問題と運動について
サプリメントや低カロリー食品の害
サプリメントに頼らない栄養摂取
デトックスと便秘解消について
特定の栄養が多い食品（ビタミンとミネラル及びたんぱく質と食物繊維を100g当たりで、栄養所要量の３分の１以上含む食品）を表示しています。
栄養成分名と食品群から該当するビタミンやミネラル及びたんぱく質や食物繊維などの栄養が多い食品を表示、該当する食品に他にも多く含む栄養成分がある場合は、その成分名と含有量も併せて表示しています。
ビタミンとミネラルの解説と栄養管理に効果的な食品の掲載。
ビタミンとミネラルの栄養説明と所要量、特定のビタミンやミネラルが多い食品を含有量の上位から掲載しています。
食物繊維の解説と多い食品を含有量の上位から表示しています。
生活習慣病の予防には食物繊維が不可欠です。糖尿病の予防から便秘解消まで様々な役割を果たす食物繊維は、努めて摂取したい成分です。
食品群から食品のカロリーと栄養素を素早く検索できる成分表と食品知識を提供しています。
どの食品にどんな成分が多く含まれるのかを食品群別に素早く検索、カロリーと栄養成分を比較して栄養管理を行うことで、健康維持とダイエットを効率よく行うことを目的としています。
いわゆる「健康食品」ではなく、一般的な「天然の」健康食品で生活習慣病を予防するために摂取したい食品と、その成分や効果を解説しています。
天然の健康食品で生活習慣病を予防するための知識を、以下のコンテンツに分けて解説しています。
糖尿病や血糖値を下げる食品
生活習慣病を予防する食品
美容によい食品
がん予防によいと思われる食品
貧血を予防する食品
妊娠中に摂取したい食品
ヤーコンの特徴である便秘解消効果や生活習慣病と糖尿病を予防するしくみとデトックス及びダイエット効果の解説。
ヤーコンは天然オリゴ糖の含有量が全食品中NO.1で、天然ポリフェノールと食物繊維も豊富。
ヤーコンで生活習慣病を予防する、あるいはヤーコン茶による糖尿病や血糖値対策を、以下のコンテンツに分けて解説しています。
まずはヤーコンの概要
ヤーコンによる便秘解消のしくみ
ヤーコンで生活習慣病を予防する
ヤーコン茶で糖尿病と血糖値対策
アンデスはヤーコンの発祥地
オリゴ糖の解説
オリゴ糖の種類
ポリフェノールの効果や種類
糖尿病の基本知識。糖尿病の種類と原因、症状と治療、糖尿病の三大合併症、血糖値とインシュリンの解説など。
ダイエットや健康に役立つ情報を公開されているサイトの紹介です。
